I am - Daily affirmations

සෘණාත්මක සිතිවිලි කීයක් ඔබේ සිත තුළ නිමක් නැතිව පුනරාවර්තනය වී තිබේද? දෛනික සහතික කිරීම් අපගේ මොළය නැවත සකස් කිරීමට, ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීමට සහ නිෂේධාත්මක චින්තන රටා වෙනස් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සිහින හා අභිලාෂයන් වාචිකව තහවුරු කිරීමෙන් ඔබව සවිබල ගන්වන්න. බොහෝ දෛනික අභිප්‍රායන්ගෙන් තෝරන්න සහ දවස පුරා බෙදා හැරීමට මතක් කිරීම් සකසන්න.

ධනාත්මක සහතික කිරීම් ඔබේ මානසිකත්වයේ ප්‍රධාන වෙනස්කම් ඇති කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඒවා සෑම දිනකම විශ්මයජනක දිනයක් බව සහතික කරමින් ඔබට සැබවින්ම හැකියාව ඇති දේ පිළිබඳ විමසීම් සහ දෛනික මතක් කිරීම් ලෙසද සේවය කරයි.

තහවුරු කිරීමක් යනු ඔබේ සවිඥානික සහ අවිඥානික මනස අතර සම්බන්ධය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර වන සරල නමුත් බලවත් ප්‍රකාශයකි. ඔබ මෙම සම්බන්ධතාවය වැඩි වැඩියෙන් ශක්තිමත් කරන තරමට, ඔබ දුෂ්කර හෝ අභියෝගාත්මක තත්වයන් අත්විඳින විට ඔබ වඩාත් ඔරොත්තු දෙනවා ඇත.

බුදුන් වහන්සේ ඥානවන්තව පැවසූ පරිදි: ඔබ විශ්වාස කරන දේ බවට පත් වේ. ඔබේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ශක්තිමත් කිරීමට හොඳම ක්‍රමය නම් සෑම දිනකම සහතික කිරීම් පුහුණු කිරීමයි.


ඔබගේ දෛනික උදෑසන චර්යාවේ කොටසක් ලෙස තහවුරු කිරීම් භාවිතා කිරීමෙන් බොහෝ ප්‍රතිලාභ ඇත:

- ඒවා ඔබේ සිතුවිලි සහ වචන පිළිබඳ ඔබේ දැනුවත්භාවය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඔබව වළක්වන ඍණාත්මක සහ ස්වයං සැක සහිත සිතුවිලි රටා හඳුනා ගැනීම පහසු කරයි.
- තහවුරු කිරීම් ඔබේ අවධානය නිර්වචනය කරයි. ඔබේ ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම, ධනාත්මක, නඟාසිටුවීම සහ යහපත වැනි ඔබට අවශ්‍ය දේ කෙරෙහි ඔබ ඔබේ ශක්තිය යොමු කරන විට, ඔබ බහුල මානසිකත්වයක් නිර්මාණය කර එය සිදු කිරීමට ඔබේ අධිෂ්ඨානය ශක්තිමත් කරයි.
- ඔවුන් ඔබට හැකියාව විවෘත කරයි. බොහෝ විට අපි 'නොහැකි' මානසිකත්වයේ සිරවී සිටිමු, නමුත් තහවුරු කිරීම් මෙය හිස මත පෙරළේ. ඔබ සැබවින්ම කළ හැකි දේ ධනාත්මකව තහවුරු කිරීමට පටන් ගත් විට, මුළු ලෝකයම ඔබට විවෘත වේ.

*එය Wear OS මත ක්‍රියා කරයි: ඔබට එය ඔබගේ ඔරලෝසුවේ භාවිතා කළ හැක.